1000 SQUAT CHALLENGE

Haastan juuri sinut tekemään tämän haasteen! En väitä, että se olisi helppoa, mutta sä pystyt mihin vain! Vahva mielia ja You can do it!

Tee Blogilatesin 1000 Squat Challenge: ☑︎

DO! DID! DONE! Yksi vuoden 2016 Bucketlistin asioista on nyt tehty ja purkissa. Jalat tuntuvat hatarilta eivätkä halua kyykätä, mutta fiilis on mahtava ja voittamaton. Tämän haasteen toteuttamisesta olen haaveillut reilusti yli vuoden, mutta olin pitkään sitä mieltä, että olen liian heikko enkä pystyisi tekemään tätä loppuun asti. Tämän vuoden alkaessa olin toista mieltä. Olin niin varma, että nyt olisi se vuosi, kun todella ylitän itseni ja yksi must-do oli tehdä suosikki fitness youtuberini Blogilatesin eli Cassey Hon hullu ja 45 minuutin pituinen 1000 Squat Challenge.

Idea on helppo, mutta toteutus vaatii lihavoiman lisäksi tahtoa ja mielenvoimaa. Videolle on koottu kymmenen eli squat -liikettä (eli suomalaisittain kyykkyä) ja jokaista noista tehdään sata. 10 x 100 = 1000. Siitä se syntyy! Cassey tekee videolla sun kanssa jokaisen kyykkäyksen ja laskee ne eli itse voi vain laittaa mielensä ja ajatuksensa siihen, että tekee squatit Casseyn kanssa samaan aikaan. Hommaa helpottaa se, että Cassey höpöttää tapansa mukaan niitä näitä ja kärsii kanssasi. Kuten sanottu, kaverin kanssa treenaaminen on hauskempaa ja tässäkään et ole yksin!

Baletin takia mulla on 11-vuotiaasta asti jalkalihakset olleet aina pääosassa. Niitä tulee baletissa treenattua koko ajan vaikkei sitä ajattelisi. Siksi tämä haaste ei ollut aivan mahdoton. Ensimmäiset sata squatia onnistui hienosti ja toiset sata samalla rataa. Seuraavat kaksi liikettä olivat tosi erilaisia, joten niistä löytyi omat haasteensa. En kuitenkaan ollut vielä kovin väsynyt. Viides squat liike oli plie squat, joka tuntui tauolta edellisiin neljään verrattuna. Muut liikkeet olivat rutistaneet pakara- ja reisilihaksia, mutta plie squat -liike osuu sisäreisiin. Se taisi olla kahdeksas liike, jossa piti kyykätä yhdellä jalalla ja siinä vaiheessa pystyssä pysyminen.. no, oli hankalampaa. Kaikki sujui ihan hienosti, kunnes päästiin viimeiseen liikkeeseen, joka erosi aikaisemmista yhdeksästä. Roll over squat on tosi kiva, jos niitä ennen ei ole tehnyt 900 kyykkäystä. Puolessa välissä roll over squat maratonia meinasi epätoivo iskeä, mutta selvisin loppuun asti ja itkin ihan hillittömästi onnesta. Niin onnellinen ja tyytyväinen fiilis oli siinä vaiheessa!

En tiedä miltä jalat tuntuu huomenna, mutta nyt olo ei ole hassumpi. Tämä ei todellakaan ollut niin paha kuin luulin, mutta vaati kyllä itsensä puskemista eteenpäin. Olen ihan mielettömän ylpeä itsestäni. Viime vuonna yksi saavutukseni oli 1000 Abs Challenge, joka sekin oli iso juttu, mutta tämä tuntui isommalta. Tämän haasteen suorittaminen oli mulle ehdottomasti tärkeämpää! Yksi pitkäaikainen unelmani on täytetty! Kyllä itsensä haastaminen ja itsensä ylittäminen ovat ihan parhaita fiiliksiä maailmassa. Siitä ei pääse yli eikä ympäri. #voittajafiilis ❤︎

Jos yhtään alkoi kiinnostamaan niin kokeile! Mä haastan sut kokeilemaan! Hyvällä peruskunnolla ja terveillä polvilla tästä pitäisi selvitä. Venyttele ja lämmittele hyvin ennen tätä kunnianhimoista tuhannen kyykyn haastetta, syö jotta jaksat ja päätä, että pystyt ja pääset loppuun asti. Jos on pakko pitää tauko, pidä se ja jatka, kun olet valmis! Kunhan yrität. Ja jos vähän epäilyttää niin kokeile Casseyn muita treenejä! Voin sanoa, että esimerkiksi Call Me Maybe Squat Challenge on melkein yhtä paha kuin tämä vaikka se kestääkin vain vähän yli 3 minuutin verran..

Upeaa ja mahtavaa lauantaita kaikille! ❤︎